¿Conoces el mundo de Harry Potter? (¿¿no??, ¿a qué esperaaaas?). En él, el director del colegio de magia, Dumbledore, utiliza un pensadero, es decir, una especie de cuenco donde vierte sus pensamientos para revisar recuerdos, despejar la mente y hacer sitio a otros.

Poner por escrito los pensamientos es un poco como eso.

Y es que nuestra mente genera de manera automática y continua pensamientos, es como una radio que está encendida las 24 horas. El problema es que muchos de nosotros tomamos por ciertos todos los pensamientos que surgen en nuestra cabeza; nos los creemos como verdades irrefutables cuando, en realidad, son automáticos y, a veces (la mayoría), sin demasiado sentido.

Grábatelo a fuego; tatúatelo, mejor: los pensamientos no son la realidad. Por eso, tenemos que establecer un filtro, aceptar solo los que puedan beneficiarnos y poner distancia entre ellos y nosotros para observarlos desde fuera.

¿Y cómo podemos observarlos? Con el hábito de la escritura.

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