5 libros que visibilizan la salud mental

Aunque publico esto un día después, mientras escribo es 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental. El primer libro en el que me reconocí de verdad fue en «Mil veces hasta siempre», de John Green, donde su prota sufre una fuerte ansiedad (y trastorno obsesivo compulsivo) y el autor muestra casi a la perfección el hilo de pensamientos de una persona con ese desorden. Yo acudí a terapia por primera vez hace quince años, cuando todavía los problemas mentales se trataban como secretos de estado y estaban llenos de prejuicios. Recuerdo mentir a gente cercana, diciendo que tenía una «cita médica» porque estaba mejor visto que una cita con una psicóloga. Y, de pronto, me «veía» en un libro. Sin maquillaje, sin ponerlo bonito; la realidad cruda.

Desde entonces, se habla más de salud mental. Se habla de ella, así en general, que no es poco. En libros, en series, en redes sociales, en casa. Porque, por supuesto, es importante hablar con un profesional (a veces, es vital), pero también lo es hacerlo en el día a día con la gente que nos rodea y compartirlo con otros y verte reflejado y, yo qué sé, decir y escuchar: «Te entiendo» y no sentirte solo.

Las siguientes cinco novelas son solo una pequeña muestra de libros que me lo dijeron a mí: «Te entiendo, no estás sola», así que os las comparto.

La manera en la que el autor muestra los problemas mentales de Aza, su hilo de pensamientos, es directa, dura, realista, sin romanticismo de por medio, la mierda tal cual es.

Tú experimentas la ansiedad de Aza, tú experimentas el trastorno obsesivo compulsivo de Aza.

Empieza así: «La primera vez que caí en la cuenta de que yo podría ser un personaje de ficción, asistía de lunes a viernes a un centro público del norte de Indianápolis llamado White River High School, en el que fuerzas muy superiores a mí que no podía siquiera empezar a identificar me exigían comer a una hora concreta: entre las 12:37 y las 13:14».

Ilya es uno de los mejores jugadores de hockey del mundo y está enamoradísimo de su pareja, Shane Hollander. Pero también tiene depresión, pensamientos suicidas y un trauma desde la infancia.

De la mano del personaje más carismático de la saga, experimentamos sus episodios depresivos, sus intentos por esconderlos y sus sesiones de terapia.

Ilya, te quiero un montón.

Empieza así: «Shane had never wanted anything so badly in his life. His goal was right in front of him, and nothing would stop him from reaching it».

La prota es Eleanor, una treintañera con muchas excentricidades, escasas habilidades sociales y un montón de traumas que, entre líneas, vas adivinando.

La historia resulta cruda y real, no solo por las experiencias traumáticas de Eleanor, sino por la crueldad con que la tratan algunas personas, pero también (y sobre todo) amable y tierna.

Empieza así: «Cuando la gente me pregunta a qué me dedico —taxistas, higienistas dentales—, les digo que trabajo en una oficina. En casi nueve años nadie me ha preguntado de qué clase o qué tipo de trabajo hago allí. No tengo claro si es porque encajo a la perfección con el aspecto que la gente imagina de alguien que trabaja en una oficina, o si es porque al oír lo de «trabajo en una oficina» automáticamente rellenan los huecos solos: una mujer que hace la fotocopias, un hombre que repiquetea en el teclado».

A través de una premisa que, en principio, parece ligerita, el libro resalta la importancia de cuidar la salud mental, tratado a través de la depresión, el TOC y la ansiedad de Dev y Charlie, la pareja prota; pero también habla de quererse a uno mismo y, sobre todo, aprender que merecemos ser queridos.

Cada tema está desarrollado con mucha sensibilidad y respeto, de una manera que es fácil entender a cada personaje y que te estruje el corazón.

Empieza así: «Dev Deshpande sabe el momento exacto en que empezó a creer en los finales felices de cuento de hadas».

A través de cartas que Charlie, el prota, escribe a alguien de identidad desconocida, conocemos a Sam y Patrick, sus nuevos amigos; su día a día y a su familia.

Trata muchos temas importantes un poco de puntillas y consigue que leas con la mosca detrás de la oreja, hasta que llegas al final y te das cuenta del trauma vivido por Charlie.

Empieza así: «Querido amigo: Te escribo porque ella dijo que escuchas y comprendes y que no intentaste acostarte con aquella persona en esa fiesta aunque hubieras podido hacerlo. Por favor, no intentes descubrir quién es ella porque entonces podrías descubrir quién soy yo, y la verdad es que no quiero que lo hagas».